Bonjour amis gourmands
Je vous propose de déguster un délicieux gaspacho de concombre et féta pour se désaltérer avec cette chaleur, qu’en dites vous?
C’est un gaspacho très light et sain qui fera le bonheur de vos papilles.
En outre, si vous ne digerez pas la peau du concombre, enlevez la.
La peau apporte de la couleur, mais ce n’est pas nécessaire
La feta est un fromage fabriqué à partir de lait de brebis ou de chèvre pasteurisé et sa pâte est molle.
Dès l’Antiquité, la feta était produite en Grèce à partir de lait de brebis. Emprunté ainsi au mot italien ” fetta ” signifiant ” tranche “,
Le concombre est l’un des légumes les moins caloriques avec en outre10 kcal/100 g, et pour cause, il est composé à plus de 96 % d’eau
Si le concombre est parfois difficile à digérer, ce n’est cependant pas en raison de sa teneur en fibres, mais plutôt de la présence en son centre de graines d’autant plus coriaces qu’il est cueilli après maturité
Pour 4 personnes
2 concombres
125 g de yaourt brassé
100 g de feta
Huile d’olive vierge extra
Sel, poivre
Réalisation
Etape 1
Etape 2
Découpez en 2 dans la longueur le concombre en dés. Mixez ceux-ci.
Etape 3
Emiettez la feta. Ajouter le yaourt, l’huile et la feta puis mixer à nouveau. Saler et poivrer. Servir frais.
Si vous avez aimé ce gaspacho de concombre et féta, n’hésitez pas à la partager autour de vous ou simplement le laisser un petit mot avant de partir
Vous désirez recevoir mes recettes gourmandes directement chez vous? Rien de plus facile… inscrivez vous vite à la Newsletter. Vous recevrez un mail et il vous suffira de cliquer sur “je confirme mon abonnement”
Gaspacho de concombre et féta
Ingrédients
2 concombres
125 g de yaourt brassé
100 g de feta
Huile d'olive vierge extra
Sel, poivre
Réalisation
Etape 1
Pelez une bande sur 2 le concombre, enlever ainsi les graines à l'aide d'une cuillère.
Etape 2
Découpez en 2 dans la longueur le concombre en dés. Mixez ceux-ci.
Etape 3
Emiettez la feta. Ajouter le yaourt, l'huile et la feta puis mixer à nouveau. Saler et poivrer. Servir frais.
je me verrais bien deguster ce gaspacho 🙂
bisous Celine