Smoothie à la banane et au miel

Par Céline
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smoothie à la banane

Bonjour amis gourmands

Je vous propose de déguster un délicieux smoothie à la banane et au miel pour aujourd’hui. Qu’en dites vous?

Si vous êtes intolérant(e) au lactose, cette recette peut parfaitement se réaliser avec une boisson végétale comme une boisson à base d’amandes, de noisettes ou de riz

Smoothie à la banane et au miel

Smoothie à la banane et au miel

Légalement, on ne doit plus dire “lait” mais boisson ou jus. C’est ce que stipule le règlement CEE n° 1898/87 du 2 juillet 1987, le terme “lait” étant réservé au lait de vache

Les boissons végétales ne sont pas obtenues de la même façon que le lait produit par un animal.

Elles sont issues de céréales ou pseudo céréales (avoine, riz, épeautre, quinoa, orge..), d’oléagineux (noisette, amande, noix) ou de légumineuses. (soja, pois chiches).

On y ajoute de l’eau. D’ailleurs vous pouvez faire votre boisson végétale  vous même sans problème.

La recette du smoothie à la banane et au miel

smoothie à la banane

Smoothie à la banane et au miel

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Temps de préparation 10 min
Temps total 10 min
Type de plat smoothie
Portions 4 personnes
Calories

Ingrédients
 

  • 6 bananes
  • 1 l lait
  • Cannelle en poudre
  • Du miel ou sirop d'agave
  • 1 citron jaune
  • Des glaçons

Réalisation
 

  • Laver et presser le citron jaune
  • Peler les bananes. Les couper en morceaux grossiers puis les mettre dans un récipient
  • Arroser les bananes de jus de citron pour éviter qu'elles n'oxydent et bien mélanger
  • Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer d'abord en utilisant la fonction pulse puis plus vite
    Il ne vous reste plus qu'a goûter votre smoothie pour vérifier si cela vous convient
Tags banane, smoothie
Vous avez fait la recette? n'hésitez pas à la tagguer sur instagram!Mentionner @carnetsgourmands ou tag #carnetsgourmands !

 

Si vous avez aimé ce smoothie à la banane et au miel, n’hésitez pas à la partager sur les réseaux sociaux ou me laisser un petit mot avant de partir. 

 

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