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–+ portions
Smoothie tout vert

Smoothie détox aux épinards

Type de plat: Boissons
Cuisine: Française
Keyword: détox, épinards, smoothie
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 0 minutes
0 minutes
Temps total: 20 minutes
Portions: 4 personnes
Calories:
Auteur: Céline
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Ingrédients

  • 2 grappes raisins noirs type muscat
  • 2 poignées jeunes pousses d’épinards crus bio
  • 1 banane
  • 2 figues
  • 1 poire
  • 1 c.à.s cacao noir non sucré
  • 1 pincée cannelle en poudre
  • eau
  • 1 concombre

Instructions

  • Laver et peler le concombre, le couper en 2, puis l'épépiner. Le couper en morceaux (vous pouvez opter pour ne peler qu'une bande sur 2 si vous voulez, pour garder la couleur et une partie des vitamines
  • Couper la poire en quartiers, enlever les pépins et couper en petits morceaux.
  • Couper la banane en rondelles et les figues en deux.
  • Passer les grains de raisins, les feuilles d’épinards, les morceaux de poire, de banane et de figues au blender.
  • Ajouter la cannelle en poudre et un peu d’eau.
  • Servir et saupoudrer de cacao noir en poudre. Boire aussitôt pour conserver les vitamines.